Monday Blues Syndrom (3)
Isnin datang lagi :D. Itulah yang perlu anda hadapi setiap minggu. Kasihan bagi anda yang terpaksa melalui awal minggu dengan blues sepanjang hari. Maklumlah hari ini pun masih buat kerja yang sama juga. Inilah situasi yang menyebabkan mengapa hari Isnin anda tidak gembira.
Tiada pembangunan dalam kerjaya
Sesuatu yang anda perlu fahami, majikan anda perlu menyediakan pelan pembangunan untuk kerjaya anda. Majikan tidak boleh meletakkan anda pada satu posisi dalam syarikat dan berharap anda untuk terus bekerja di posisi tersebut. Sebagai manusia biasa, pastinya anda inginkan perubahan berlaku dalam karier yang anda ceburi. Jangan selesa dengan tugas anda sekarang, kerana anda memang boleh pergi lebih jauh dari apa yang anda ada hari ini.
Inilah antara faktor yang menjadikan anda melakukan kerja rutin bertahun-tahun lamanya. Bayangkan! Kalau 10 tahun anda bekerja sebagai jurutaip sememangnya akan hilang rasa seronok kerana anda telah mahir dengan kerja tersebut.
Jadi penting bagi anda, untuk menyuarakan perkara ini kepada majikan. Berbincang dan tanya bagaimana masa depan anda bersama mereka. Jika majikan seperti tidak endah atau bercadang untuk terus meletakkan anda pada tahap yang sama, tidak salah jika anda mula mengintai-intai peluang kerja yang lebih baik di luar sana.
Jangan fikirkan susahnya nak dapat kerja! Fikirkan juga bahawa anda mula menipu diri sendiri kerana bekerja sambil lewa, tidak memberikan komitmen 100% dan membantutkan potensi diri sendiri.
Kesihatan Dan Kerjaya (2)
Selidik apa yang anda makan
Bagaimana anda bekerja pada hari ini? Semoga sihat hendaknya. Antara punca panyakit-penyakit berangkai menghidapi kita ketika usia muda ialah faktor pemakanan. Sebenarnya tidak kisah apa yang anda nak makan, tetapi yang dikisahkan ialah bagaimana cara anda makan. Negara kita kaya dengan pelbagai jenis makanan yang amat memudaratkan jika diambil dalam jumlah yang tidak terkawal.
Bayangkan anda bekerja ada usia 25 tahun dan mula mengharungi hidup dengan diabetis. Apa hal tu? Seharusnya kita tahu berapa banyak gula untuk setiap makanan yang kita ambil setiap hari. Pasti anda menjawab saya bukan pakar untuk cari semua tu. Mungkin anda ada banyak RM untuk menampung kos perubatan sehingga akhir hayat.
Terutama jika anda orang yang suka minum air tin bikarbonat atau air pemberi tenaga di pasaran. Tahukah anda setin air pemberi tenaga bersamaan lebih kurang 11 sudu gula. Wow! Dahsyatlah kalau kita minum bertin-tin dalam sehari. Tidak salah anda perlukan gula lebih jika anda bekerja menggunakan fizikal dengan aktif seperti kerja buruh di tengah panas. Kandungan gula akan cepat ditukarkan kepada tenaga. Tetapi kalau kerja di bilik yang berhawa dingin dan hanya duduk statik di kerusi anda sahaja, memadailah anda mengambil gula pada kadar yang sesuai.
Kurangkan ke kedai mamak 
Mengapa? Di kedai mamak anda selalunya anda akan order teh tarik dan juga roti canai. Tahukah anda jika anda amal makan dua menu ini setiap hari selama sebulan sudah cukup memastikan kandungan gula anda berada tahap yang tinggi. Bayangkanlah pula jika anda mengambilnya dua kali sehari. Belanja murah tapi harga mengubatinya sangat tinggi.
Ini belum cerita lagi tentang kari dan lemak yang anda makan kat kedai mamak. Nasi kandar kayu, kandar yang takde kayu. Pernah tak anda hitung berapa kalori yang diperlukan badan, dan berapa pula kalori yang anda sumbat dalam badan anda? Wanita hanya memerlukan 1600 – 2000 kalori sehari dan lelaki pula memerlukan 2000 – 2500 kalori sehari. Paling menarik 8000 kalori yang terkumpul dalam badan anda boleh menaikkan berat badan anda sebanyak 1kg. Sikit je kan? :D
Sebagai rujukan ringkas;
Lauk pauk orang Melayu :
Seekor ikan kembung : 140 kcal kalori
Sepotong ayam goreng : 255 kcal kalori
Sebiji Telur Goreng : 110 kcal kalori
Sepotong ayam dalam kuah kari : 250 kcal kalori
Satu burger keju : 425 kcal kalori
Kentang Lecek : 90 kcal kalori
Seketul Nuget Ayam : 60 kcal kalori
Secucuk Sate Ayam : 35 kcal kalori
Ikuti bahagian ketiga..
Pengalaman Sebagai Guru
Pengalaman dari seorang guru untuk anda yang bakal menjadi guru dan sedang menjadi guru.
Salam sejahtera.
Beban profession perguruan sudah lama dibincangkan. Namun beban tersebut tidak dispesifikasikan. Pengalaman saya mengajar di sekolah SKM. Jumlah guru yang sedikit menuntut guru-guru mengorbankan masa, tenaga dan wang untuk melaksanakan tanggungjawab dan memperkasakan sesebuah sekolah tersebut.
Guru bukan sahaja mendidik. Mereka juga menanggung tanggungjawab mentadbir, merancang, melaksana dan juga mejalankan tugas perkeranian. Antara sedar dan tidak guru membawa kerja-kerja perkeranian balik ke rumah. Mereka menghabiskan kerja-kerja perkeranian seperti melengkapkan apa-apa data online yang menuntut tarikh akhir pengisiannya dan menuntut tanggungjawab lain yang berbentuk perkeranian.
Huraian tidak dapat menampakan bentuk tanggungjawab lain. Hanya mereka yang benar-benar mendalami tanggungjawab seorang guru itu sahajalah yang tahu erti beban seorang penddik. Hanya orang yang sabar sahaja yang sanggup jadi guru! Salam ceria. 
Dari; Love.
Kesihatan Dan Kerjaya (1)
Kerja! Kerja! Kerja! Setiap hari inilah yang akan anda lakukan setiap hari untuk memastikan hidup dapat diteruskan. Tanpa kerja hidup akan jadi lebih sukar kerana setiap langkah dalam dunia hari ini memerlukan RM. Kerana terlalu mengejar RM anda tidak menyedari bahawa diri anda adalah umpama mesin atau enjin yang perlu sentiasa diservis bagi memastikan ianya dapat berjalan sepanjang masa.
Anda faham maksud saya? Tidak ramai yang memikirkan kesihatan diri ketika bekerja. Sedarlah bahawa jika anda mengabaikan kesihatan diri segala perkara yang berkaitan dengan kerja anda juga akan merosot. Produktiviti, kualiti perkhidmatan dan fokus terhadap kerja juga akan turun mendadak. Jika enjin perlukan pelincir untuk memastikan enjin dapat bergerak licin sepanjang masa, begitu juga dengan badan kita. Badan manusia juga mempunyai batasannya.
Sebelum anda menjadi tidak bermaya kerana terlalu penat atau sakit kerana kurang stamina dan daya tahan, seeloknya dari sekarang anda kena mula mengamalkan kehidupan yang lebih sihat. Bunyinya pun anda mungkin meluatkan!. Tetapi realitinya anda perlu sihat untuk terus memberikan komitmen kepada kerja anda. Suasana pemakanan di Malaysia secara umumnya memang akan membawa anda ke dunia penyakit yang penuh sengsara. Lebih-lebih lagi kerana ianya melibatkan RM juga untuk menampung kos perubatan dan konsultansi.
Ikuti bahagian kedua..
Tip-Tip Temuduga Jawatan Jururawat
[Tip ni eksklusif dari seorang jururawat]
Assalamualaikum adik adik bakal jururawat. Tahniah kerana terpilih untuk pergi temuduga.
Akak dah jadi jururawat selama 13 tahun dan sekarang dah pun jadi orang penting dalam bidang kejururawatan di dalam organisasi. Tiada siapa yang akan majukan kita kalau bukan diri kita sendiri.
Untuk pergi temuduga, penampilan juga diambil kira. Jika kita pakai yang “menjolok mata”, rambut kusut masai, macam mana bila kerja nanti akan mewakili imej kejururawatan kita.
Tutur kata, intonasi, sentiasa tersenyum, jawap penuh yakin dan berpengetahuan. Itu kuncinya. Jangan lupa hafal nama semua menteri kesihatan, mesti tahu isu-isu kesihatan terkini seperti denggi, SARS, dan penyakit-penyakit berjangkit. Semua akan ditanya. Soalan wajib selalu ditanya ialah “Kenapa anda memilih untuk menjadi seorang jururawat?” Jangan jawab kerana gaji atau mak suruh. Sebaliknya jawablah kerana minat yang mendalam di dalam bidang kejururawatan, ingin bantu orang sakit, dan yang penting sekali cakaplah jadi jururawat pun boleh belajar sampai Phd (macam akak sekarang baru master).
Tips lain, jangan jawap kalau orang tak tanya soalan. Jangan merepek-repek. Bacalah al-Quran dan berdoa banyak-banyak supaya adik-adik terpilih. Adik-adik jadi jururawat bukan perkara main-main. Perluka kekuatan mental dan fizikal. Hanya insan yang dipilih Allah sahaja akan menjadi jururawat kerana jururawat berhati yang sangat mulia kerana menumpahkan kasih sayangnya terhadap pesakit yang tidak dikenali. Selamat berjaya adik-adik. Boleh email akak kalau nak motivasi lebih ok. motivasi-kerja.com/wp-content/plugins/smilies-themer/Nomicons%20v2.0/grin.png" alt=":biggrin:" />
Noraini
noraini@hotmail.com
Pengalaman Seorang Pramugari
[Apa yang saya kongsikan ini adalah komen dari pengunjung sendiri. Struktur bahasa terpaksa di ubah sebab short form terlalu banyak]
wordpress.com/2011/06/cabin_crew.jpg" alt="" width="415" height="514" />
Hai, kenapa anda memilih untuk menjadi cabin crew? Mula-mula kerja dulu saya rasakan ini adalah kerjaya yang saya idam-idamkan, tetapi bila dah banyak sangat ‘terbang’ dan lama bekerja dalam bidang ni saya rasa nak keluar sebab terlalu berat dan penat. Oleh kerana buat masa ini saya tiada pilihan maka saya terpaksa teruskan kerja di sini. Bagi yang sedang menuntut dalam diploma atau ijazah better tamatkan pembelajaran anda terlebih dahulu. Jangan jadi macam saya. Umur 24 tahun rasa menyesal sebab tak sambung belajar.
Sekarang sendiri yang merana. Susah nak dapat kerja kerana semuanya nak certificate. Kebanyakkan krew semuanya tiada pilihan. Kerja penat Tuhan je yang tahu. Orang lain nampak kerja ni glamour. Kerja gaji banyak tapi anda pun akan enjoy banyak. Hidup macam tiada kehidupan yang macam orang lain.Tidur tak tentu. Makan tak tentu. Pergi kerja pun kadang-kadang mata tak boleh buka. Duk atas awan, kena layan orang, kena cuci kabin, kena cuci toilet. Saya tak faham kenapa kawan-kawan yang ada certificate pilih kerjaya ni.
- Shaz -
So pesan saya bagi anda yang memang nak kerja sebagai pramugari boleh teruskan niat dan minat anda jika anda memang berminat sepenuhnya dalam bidang ni. Yang penting betulkan niat kenapa anda nak kerjaya ini dan xari platform yang sesuai dalam bidang ni. Krew kabin ni pun fardhi kifayah. Dalam hidup ni TIADA KERJA YANG MUDAH. Kerja yang RISIKONYA KECIL selalunya gaji kecil, so kalau kerja terbang sebagai pelayan udara ni RISIKONYA BESAR, mesti gajinya juga besar. Bahkan DUGAAN BUDAYA HIDUP pun besar.
Kerjaya sebagai pramugari tidak akan bertahan macam orang kerja di sektor kerajaan memandangkan kerjaya ini menuntut orang yang sentiasa cergas, sihat, berktrampilan dan mempunyai perwatakan menarik. Jadi jika dapat peluang bekerja sebagai pramugari gunalah peluang yang singkat tersebut sebaik mungkin. Gaji besar laburkan pada tempat yang boleh kembangkan nilai duit tersebut. Tidak salah untuk enjoy, maklumlah bukan senang dapat peluang untuk terbang dengan mudah tengok negara orang. Namun berpada-padalah.
Teknologi Membantu Memudahkan Kerja (3)
Aplikasi kronograf (3)
Antara teknologi yang paling penting dan perlu ada pada jam anda ialah stopwatch. Kelakar kan. Kelakar kerana anda selalu melihat penggunaan stopwatch kebanyakkannya digunakan dalam bidang sukan. Saya tanya kepada anda soalan-solan berikut;
- Berapakah jarak rumah anda dengan tempat kerja?
- Berapa lama jarak yang anda ambil untuk ke tempat kerja?
- Berapa pantas anda untuk ke tempat kerja?
- Berapa pantas anda bergerak dari Kuala Lumpur ke Johor Bahru?
- Berapa pantas anda bersiap untuk pergi kerja?
- Berapa lama anda mengambil masa untuk minum?
- Berapa banyak aksara anda boleh menaip dalam 1 minit?
Inilah adalah sebahagian soalan yang saya ingin tanya kepada anda, pernahkah anda merekodnya dengan TEPAT? Tahniah bagi yang melakukannya. Sebenarnya tidak ramai yang melakukan perkara seumpama ini dalam kehidupan masing-masing kerana nampak remeh. Tetapi dalam situasi tertentu ia memberikan anda persiapan sekiranya berlaku situasi-situasi kecemasan yang tidak anda terduga.
Contoh; Anda mungkin tertinggal satu fail penting untuk menghadiri satu mesyuarat. Apa yang boleh anda lakukan jika anda tidak pernah mengetahui rekod masa anda pergi dan balik kerja dengan tepat? Tanpa maklumat remeh ini anda tidak dapat membuat keputusan dengan tepat.
Atau contoh; Berapa rekod paling pantas yang pernah anda cipta untuk bersiap untuk ke tempat kerja setiap hari? Anda pasti menjawabnya TIADA kan? Cubalah rekod segala perbuatan harian anda. Apabila anda tahu maklumat remeh ini ia sebenarnya membantu anda mengurus diri dengan LEBIH BAIK dan menjadikan anda LEBIH PANTAS. Lihat betapa stopwatch membantu anda dengan efektif dalam bekerja jika anda tahu menggunakannya. Dan saya juga menggunakannya dalam kehidupan saya.
