Isnin datang lagi :D. Itulah yang perlu anda hadapi setiap minggu. Kasihan bagi anda yang terpaksa melalui awal minggu dengan blues sepanjang hari. Maklumlah hari ini pun masih buat kerja yang sama juga. Inilah situasi yang menyebabkan mengapa hari Isnin anda tidak gembira.

Tiada pembangunan dalam kerjaya

Sesuatu yang anda perlu fahami, majikan anda perlu menyediakan pelan pembangunan untuk kerjaya anda. Majikan tidak boleh meletakkan anda pada satu posisi dalam syarikat dan berharap anda untuk terus bekerja di posisi tersebut. Sebagai manusia biasa, pastinya anda inginkan perubahan berlaku dalam karier yang anda ceburi. Jangan selesa dengan tugas anda sekarang, kerana anda memang boleh pergi lebih jauh dari apa yang anda ada hari ini.

Inilah antara faktor yang menjadikan anda melakukan kerja rutin bertahun-tahun lamanya. Bayangkan! Kalau 10 tahun anda bekerja sebagai jurutaip sememangnya akan hilang rasa seronok kerana anda telah mahir dengan kerja tersebut.

Jadi penting bagi anda, untuk menyuarakan perkara ini kepada majikan. Berbincang dan tanya bagaimana masa depan anda bersama mereka. Jika majikan seperti tidak endah atau bercadang untuk terus meletakkan anda pada tahap yang sama, tidak salah jika anda mula mengintai-intai peluang kerja yang lebih baik di luar sana.

Jangan fikirkan susahnya nak dapat kerja! Fikirkan juga bahawa anda mula menipu diri sendiri kerana bekerja sambil lewa, tidak memberikan komitmen 100% dan membantutkan potensi diri sendiri.

sekadar gambar hiasan

Selepas PM mengumumkan kadar gaji minimum sebanyak RM900 bagi golongan berpendapatan rendah, sedikit sebanyak memberikan nafas lega. Namun dalam situasi seumpama ini, ada pihak lain yang cuba menangguk di air keruh juga. Selalunya trend perniagaan di negara kita apabila diumumkan kenaikan gaji maka barang-barang di kedai pun tak semena-mena turut naik.

Seharusnya sebagai peniaga bertanggungjawab tidak boleh naikkan harga ikut suka sahaja tanpa alasan yang munasabah. Situasi seumpama ini tidak akan membantu golongan berpendapatan rendah dalam membina kehidupan mereka.

Tidak salah mengambil untung dalam berniaga. Namun janganlah mempergunakan situasi tertentu untuk melipatgandakan keuntungan dengan cara yang tidak munasabah. Seringkali pengguna mengeluh kerana peniaga sewenang-wenangnya menaikkan harga terutama kedai-kedai makan. Sebagai peniaga niat utama adalah untuk membantu sesama manusia. Keuntungan akan hadir jika niat ikhlas dan betul.

Pengumuman yang dibuat sempena Hari Pekerja, Najib berkata, kadar itu akan dilaksanakan dalam tempoh enam bulan sejak tarikh ia dikuatkuasakan dan dijangka akan memanfaatkan kira-kira lima juta tenaga kerja.

Seharusnya pada zaman sekarang tidak ada lagi golongan yang bekerja makan gaji merempat kerana tidak mampu menanggung kos sara hidup yang tinggi. Dengan gaji asas RM300-RM400, pastinya tidak akan mampu memberikan kehidupan yang stabil dalam sesebuah keluarga. Kos makan, bil-bil utility, kad prabayar dan kos perubatan ini semua perlu diambil kira oleh majikan.

Di luar sana juga masih banyak majikan yang tidak mengambil endah terhadap arahan kerajaan, bahawa mereka perlu mencarum untuk masa depan pekerja-pekerja mereka. Kebanyakkannya mengambil kesempatan dengan memberikan gaji rendah tanpa mencarum di KWSP. Mudah-mudahan dengan gaji minimum ini, membantu anda untuk merancang kehidupan yang lebih baik.

Bagaimana anda bekerja pada hari ini? Semoga sihat hendaknya. Antara punca panyakit-penyakit berangkai menghidapi kita ketika usia muda ialah faktor pemakanan. Sebenarnya tidak kisah apa yang anda nak makan, tetapi yang dikisahkan ialah bagaimana cara anda makan. Negara kita kaya dengan pelbagai jenis makanan yang amat memudaratkan jika diambil dalam jumlah yang tidak terkawal.

Bayangkan anda bekerja ada usia 25 tahun dan mula mengharungi hidup dengan diabetis. Apa hal tu? Seharusnya kita tahu berapa banyak gula untuk setiap makanan yang kita ambil setiap hari. Pasti anda menjawab saya bukan pakar untuk cari semua tu. Mungkin anda ada banyak RM untuk menampung kos perubatan sehingga akhir hayat.

Terutama jika anda orang yang suka minum air tin bikarbonat atau air pemberi tenaga di pasaran. Tahukah anda setin air pemberi tenaga bersamaan lebih kurang 11 sudu gula. Wow! Dahsyatlah kalau kita minum bertin-tin dalam sehari. Tidak salah anda perlukan gula lebih jika anda bekerja menggunakan fizikal dengan aktif seperti kerja buruh di tengah panas. Kandungan gula akan cepat ditukarkan kepada tenaga. Tetapi kalau kerja di bilik yang berhawa dingin dan hanya duduk statik di kerusi anda sahaja, memadailah anda mengambil gula pada kadar yang sesuai.

Kurangkan ke kedai mamak

Mengapa? Di kedai mamak anda selalunya anda akan order teh tarik dan juga roti canai. Tahukah anda jika anda amal makan dua menu ini setiap hari selama sebulan sudah cukup memastikan kandungan gula anda berada tahap yang tinggi. Bayangkanlah pula jika anda mengambilnya dua kali sehari. Belanja murah tapi harga mengubatinya sangat tinggi.

Ini belum cerita lagi tentang kari dan lemak yang anda makan kat kedai mamak. Nasi kandar kayu, kandar yang takde kayu. Pernah tak anda hitung berapa kalori yang diperlukan badan, dan berapa pula kalori yang anda sumbat dalam badan anda? Wanita hanya memerlukan 1600 – 2000 kalori sehari dan lelaki pula memerlukan 2000 – 2500 kalori sehari. Paling menarik 8000 kalori yang terkumpul dalam badan anda boleh menaikkan berat badan anda sebanyak 1kg. Sikit je kan? :D

Sebagai rujukan ringkas;

Lauk pauk orang Melayu :

Seekor ikan kembung : 140 kcal kalori

Sepotong ayam goreng : 255 kcal kalori

Sebiji Telur Goreng : 110 kcal kalori

Sepotong ayam dalam kuah kari : 250 kcal kalori

Satu burger keju : 425 kcal kalori

Kentang Lecek : 90 kcal kalori

Seketul Nuget Ayam : 60 kcal kalori

Secucuk Sate Ayam : 35 kcal kalori

Ikuti bahagian ketiga..

Anda sudah membaca topik ini dalam posting saya yang lepas? Jika belum elok sekiranya anda baca dari yang pertama.

Kerja rutin

Antara faktor yang menjadikan Isnin adalah hari yang anda tidak suka ialah anda melakukan kerja yang sama setiap hari, setiap minggu, setiap bulan hinggalah melangkah ke tahun berikutnya. Memang sesiapa pun begitu jika melakukan perkara yang sama berulang-ulang kali. Saya pernah melihat situasi seperti ini di sektor kerajaan. Sebagai contoh jika anda bekerja di bahagian fotocopy, bayangkanlah anda melakukan perkara yang sama bertahun-tahun.

Jadi salah siapa juga sebenarnya? Salah majikankah? Jawapnya salah diri sendiri juga kerana tidak melakukan kerja tersebut dengan cara terbaik. Jika buat betul-betul mungkin anda hanya perlu mengalaminya setahun dan kemudian dinaikkan pangkat :D. Kerja rutin boleh menjadi lebih menarik jika anda meletakkan cabaran pada kerja tersebut.

Sebagai contoh jika anda seorang kerani. Tugasan utama anda adalah perkara berkaitan dengan pengurusan seperti menaip surat, menguruskan fail, menjawab panggilan telefon, menguruskan kelim staf dan hal-hal berkaitan yang lain. Mungkin anda boleh buat cabaran masa berapa pantas anda menaip satu surat yang diperlukan? Berapa cepat anda boleh mencari fail yang diminta oleh bos? Berapa banyak anda membantu pelanggan anda melalui panggilan telefon? Nampak seperti kelakar, tetapi percayalah perkara yang kecil seumpama ini memberikan kesan besar kepada situasi kerja anda seharian. Anda boleh baca artikel berkaitan jam untuk membina cabaran ini.

Masa anda akan lebih jimat kerana anda semakin mahir dengan kerja anda. Bos mula menyayangi anda kerana setiap fail-fail diperlukannya, anda boleh berikan padanya dalam sekelip mata sahaja dan pelanggan-pelanggan anda mungkin lebih suka kepada anda kerana mereka tidak perlu disambungkan kepada bos kerana anda sudah boleh membantu menyelesaikan masalah mereka.

Pengalaman dari seorang guru untuk anda yang bakal menjadi guru dan sedang menjadi guru.

Salam sejahtera.
Beban profession perguruan sudah lama dibincangkan. Namun beban tersebut tidak dispesifikasikan. Pengalaman saya mengajar di sekolah SKM. Jumlah guru yang sedikit menuntut guru-guru mengorbankan masa, tenaga dan wang untuk melaksanakan tanggungjawab dan memperkasakan sesebuah sekolah tersebut.

Guru bukan sahaja mendidik. Mereka juga menanggung tanggungjawab mentadbir, merancang, melaksana dan juga mejalankan tugas perkeranian. Antara sedar dan tidak guru membawa kerja-kerja perkeranian balik ke rumah. Mereka menghabiskan kerja-kerja perkeranian seperti melengkapkan apa-apa data online yang menuntut tarikh akhir pengisiannya dan menuntut tanggungjawab lain yang berbentuk perkeranian.

Huraian tidak dapat menampakan bentuk tanggungjawab lain. Hanya mereka yang benar-benar mendalami tanggungjawab seorang guru itu sahajalah yang tahu erti beban seorang penddik. Hanya orang yang sabar sahaja yang sanggup jadi guru! Salam ceria.

Dari; Love.

Anda faham maksud saya? Tidak ramai yang memikirkan kesihatan diri ketika bekerja. Sedarlah bahawa jika anda mengabaikan kesihatan diri segala perkara yang berkaitan dengan kerja anda juga akan merosot. Produktiviti, kualiti perkhidmatan dan fokus terhadap kerja juga akan turun mendadak.   Jika enjin perlukan pelincir untuk memastikan enjin dapat bergerak licin sepanjang masa, begitu juga dengan badan kita. Badan manusia juga mempunyai batasannya.

Sebelum anda menjadi tidak bermaya kerana terlalu penat atau sakit kerana kurang stamina dan daya tahan, seeloknya dari sekarang anda kena mula mengamalkan kehidupan yang lebih sihat. Bunyinya pun anda mungkin meluatkan!. Tetapi realitinya anda perlu sihat untuk terus memberikan komitmen kepada kerja anda. Suasana pemakanan di Malaysia secara umumnya memang akan membawa anda ke dunia penyakit yang penuh sengsara. Lebih-lebih lagi kerana ianya melibatkan RM juga untuk menampung kos perubatan dan konsultansi.

Ikuti bahagian kedua..

ILMU dalah MILIK ALLAH. HAK manusia pada ILMU ialah menyampaikannya kepada orang lain. MENYAMPAIKAN tidak perlu kita ada PHD dalam ilmu tersebut. Apa yang penting apabila dapat tentang satu ILMU, cuba untuk mendalaminya. Nescaya ilmu yang sedikit akan berkembang bernilai dalam HIDUP kita. – MK

Tiada perbezaan yang ketara antara kita dengan para rasul dalam tanggungjawab menyampaikan ilmu Allah. Oleh kerana itulah wahyu pertama adalah berkisarkan tentang baca dan tulis. Ilmu hanya boleh berkembang jika setiap individu mengambil tanggungjawab ini. Kesedaran ke arah belajar dan memperbaiki diri semakin hari semakin baik di negara ini. Program-program ilmu selalu sahaja dipenuhi walaupun ada yang dikenakan bayaran beribu-ribu.

Sayangnya proses perkongsian ilmu hanya berlaku di kalangan golongan yang berpendidikan sahaja. Anda tidak boleh tunggu sehingga anda menjadi professor untuk berkongsi ilmu. Anda tidak perlu tunggu untuk jadi ustaz dalam berkongsi ilmu-ilmu agama. Dalam Islam menyebarkan apa jua bentuk kebaikan juga dikira ilmu, berkongsi pengalaman, menasihati dengan kata-kata yang baik juga ilmu, mengajarkan satu kemahiran kepada orang lain pun dikira ilmu. Apa yang penting dalam agama, sesuatu ilmu perlu diamalkan sebelum dikongsikan kepada orang lain kerana kesannya lebih mendalam untuk disampaikan.

Kepada siapa untuk dikongsikan ilmu? Pertama berkongsilah dengan orang yang paling hampir dahulu kerana itu dilakukan oleh rasulullah ketika proses awal menyebarkan Islam. Si ibu boleh berkongsi dengan anak, si suami boleh berkongsi dengan isteri. Dari rumah barulah mula berkembang kepada komuniti seperti jiran sebelah rumah, jemaah di surau dan di taman, rakan sekerja dan sasaran-saran tertentu. Apabila semua orang mengambil peranan menyampaikan maka ilmu akan bercambah dan bercambah.

Mengapa membenci ISNIN? Dalam Islam hari Isnin adalah hari yang baik. Jadi ianya adalah permulaan  minggu baru yang sangat baik. Bermula hari bekerja bermakna anda mula berusaha untuk mendapat rezeki bagi menampung hidup dan juga menanggung keluarga. Maknanya anda mempunyai MATLAMAT yang jelas setiap hari ke tempat kerja.

Kerja hanya kerana nak gaji

Selalunya sindrom ini berlaku pada mereka yang TIDAK JELAS dengan MATLAMAT kerjaya mereka. Oleh kerana itu setiap hari mereka hanya menghitung bilakah hari berikutnya untuk mereka mendapat gaji. Jika setiap hari hanya mengharapkan sesuatu dari orang lain (majikan) tanpa memikirkan untuk memberi (komitmen kerja) maknanya kita tidak bertanggungjawab terhadap diri sendiri dan majikan.

Semua orang kerja perlukan upah, tetapi upah perlu diberi berdasarkan komitmen anda terhadap kerja. Sebagai contoh jika gaji anda RM2000.00 sebulan dibahagikan dengan jumlah hari anda bekerja, bermakna upah harian anda ialah RM100. Wow! Besar tu. Untuk mendapatkan sejumlah itu adakah layak anda menerimanya jika anda hanya melayan hari-hari kerja anda dengan komitmen yang sambil lewa, tidak bersemangat, menghabiskan masa dengan main solitaire atau menghabiskan sebahagian besar masa di cafe dan bersembang bersama kawan-kawan?

Jawapannya pasti TIDAK. Sebagai pekerja kita selalu melihat dari aspek diri kita. Jarang sekali kita melihat dari aspek majikan. Inilah bezanya bila anda bekerja sendiri. Diri sendiri tidak layak diberikan upah jika hanya berdiam diri melayan blues setiap hari. Mulut perlu disuap, perut pula perlu diisi. Dan yang lebih penting semuanya dicari sendiri.

Beruntunglah anda kerana sudah ada upah bulanan yang menanti. Hanya perlu jalankan apa yang dikehendaki oleh majikan anda sahaja. Anda tidak perlu keluar banyak kos untuk upah tersebut. Pastikan matlamat kerja anda setiap hari diselesaikan sebaik mungkin. Dalam istilah kamus hidup tiada ruang yang mudah untuk dapat DUIT. Segalanya akan berhadapan dengan pelbagai risiko. Pepatah yang baik; “Kalau tak dipecahkan ruyung, manakan dapat sagunya.”

[Tip ni eksklusif dari seorang jururawat]

Assalamualaikum adik adik bakal jururawat. Tahniah kerana terpilih untuk pergi temuduga.

Akak dah jadi jururawat selama 13 tahun dan sekarang dah pun jadi orang penting dalam bidang kejururawatan di dalam organisasi. Tiada siapa yang akan majukan kita kalau bukan diri kita sendiri.

Untuk pergi temuduga, penampilan juga diambil kira. Jika kita pakai yang “menjolok mata”, rambut kusut masai, macam mana bila kerja nanti akan mewakili imej kejururawatan kita.

Tutur kata, intonasi, sentiasa tersenyum, jawap penuh yakin dan berpengetahuan. Itu kuncinya. Jangan lupa hafal nama semua menteri kesihatan, mesti tahu isu-isu kesihatan terkini seperti denggi, SARS, dan penyakit-penyakit berjangkit. Semua akan ditanya. Soalan wajib selalu ditanya ialah “Kenapa anda memilih untuk menjadi seorang jururawat?” Jangan jawab kerana gaji atau mak suruh. Sebaliknya jawablah kerana minat yang mendalam di dalam bidang kejururawatan, ingin bantu orang sakit, dan yang penting sekali cakaplah jadi jururawat pun boleh belajar sampai Phd (macam akak sekarang baru master).

Tips lain, jangan jawap kalau orang tak tanya soalan. Jangan merepek-repek. Bacalah al-Quran dan berdoa banyak-banyak supaya adik-adik terpilih. Adik-adik jadi jururawat bukan perkara main-main. Perluka kekuatan mental dan fizikal. Hanya insan yang dipilih Allah sahaja akan menjadi jururawat kerana jururawat berhati yang sangat mulia kerana menumpahkan kasih sayangnya terhadap pesakit yang tidak dikenali. Selamat berjaya adik-adik. Boleh email akak kalau nak motivasi lebih ok. 

Noraini
noraini@hotmail.com