Metodologi Menangani Stres (1)

5 Responses to “Metodologi Menangani Stres (1)”

1. Siti Fatimah Ahmad says:

   January 17, 2010 at 12:48 pm

   Assalaamu’alaikum

   Apa khabar Along ? Hidup ini penuh dengan ragamnya. Hidup ini juga dipenuhi dengan warna warni cerita yang membawa kita semakin dewasa dan mantap fikirannya.

   Stress atau tekanan sentiasa menjadi teman dalam kehidupan kita sepanjang nafas ini berdegus walau sekecil mana masalah yang dihadapi, ia akan membuat hati kita resah. hanya kepada Allah swt tempat untuk kita bermohon agar keresahan itu hilang atau berkurangan.

   Mengenali punca stress akan memecahkan segala konflik di hati dan membawa ketenangan kepada kita pada hari yang mendatang. Tekanan merupakan ujian Allah swt kepada kita sebagai satu hadiah buat menghadirkan sebuah kesabaran dan jalan mendekatkan diri kepada Allah swt.

   Tekanan juga menjadikan kita semakin dewasa dan berusaha untuk mencari jalan penyelesaiannya dengan cara berfikir dan berfikir. Yang penting jangan terlalu emosional dan merungut-rungut. itu bukan jalannya, bahkan nanti tanpa kita sedari kita akan menyalahi Allah atas apa yang berlaku pada kita. Astaghfirullah. Banyakan sabar, berterus teranglah seperti yang Along nyatakan di atas.

   Tidak semua manusia dapat bersabar menghadapi situasi seperti ini. Pilihan untuk marah dan merungut sering berada di kedudukan pertama berbanding kesabaran. Mengapa kita tidak mengambil hikmah disebalik tekanan tersebut ? Mengapa ia berlaku? Bagaimana ia boleh berlaku?

   Alhamdulillah… banyak hal yang menjadi stress di tempat kerja akak dapat di atasi dengan berbincang dan bertanya. masalah di pejabat biasanya akak tidak bawa ke rumah dan sebenarnya.. tak sempat untuk difikirkan kerana banyak hal di rumah yang perlu dibereskan… itupun boleh mendatangkan stress… hehehe… kerana seronok menjadikan stress jarang menyinggapi walau ada juga tapi biasanya akak malas nak fikirkan.

   salam mesra buat Along dari akak di Sarikei, Sarawak.
2. Pemburu Impian says:

   January 17, 2010 at 4:23 pm

   Assalamualaikum Tuan Rumah,

   posting di atas menarik untuk di beri komentar, terutamanya pada petikan berikut…

   “Jika ianya bukan berpunca dari kerja, maka berkemungkinan berlaku kerana kendiri anda yang lemah dan tidak bersemangat. Jangan biarkan ia terus berlaku. Carilah ketenangan segera atau sesuatu yang boleh meningkatkan kembali motivasi kerja anda.”

   Saya setuju tentang pendapat tuan di atas,

   dan sedikit tambahan (minta izin)…

   Saya berpendapat kegagalan memahami bahawa sebenarnya kita mempunyai banyak “peranan” adalah salah satu punca stress.

   Peranan
   1) semasa berumur 1 hari ( 0 peranan)
   2) mula bersekolah (peranan sebagai pelajar)
   3) baligh (peranan sebagai anak, pelajar, hamba Allah)
   4) Bekerja (peranan sebagai anak, hamba Allah, pekerja)
   5) Bekerja sendiri ( peranan sebagai anak, hamba Allah, majikan)
   6) Berkahwin (peranan sebagai anak, hamba Allah, majikan, suami)
   7) Mempunyai anak (peranan sebagai anak, hamba Allah, majikan, suami, bapa)

   Senarai di atas adalah sebagai contoh sahaja, malah jika dihalusi, setiap dari kita tidak kurang memiliki lebih dari 10 peranan!

   Dapatkah dibayangkan bagaimana stressnya individu yang tidak memahami/menyedari pertambahan peranan ini?

   Dapatkah dibayangkan bagaimana stressnya individu yang sekadar mempunyai skill berperanan sebagai pelajar walhal peranan sudah bertambah sebagai pekerja, suami dan bapa?

   Lalu apakah jalan penyelesaiannya?

   Memadaikah dengan mencari ketenangan dan kerehatan? Atau perlu berusaha secara ‘luar biasa” untuk “catch up” dengan peranan yang kian bertambah itu…?

   Salam ceria & inspirasi
   “Pray Hard & Work Smart”

   Assalamualaikum
3. Helmi Suhaimi says:

   January 17, 2010 at 5:19 pm

   Stress hanya akan membuatkan segala kerja yang ingin diselesaikan ‘tidak menjadi’. Benar. Kaji punca stress? Tanya diri sendir ” Kenapa aku stress ya?”. berkemungkinan dari persekitaran yang kita lalui. Mengikut kajian, stress adalah sejenis penyakit yang perlu dicegah. ‘Mencegah lebih baik dari mengubati’.

   Stress akan mengurangkan efisien, efektif dan produktif dalam segala hal yang dilakukan sebagai contoh kerja, perhubungan malah kehidupan sendiri. Hati menjadi gundah gulana
   Sebenarnya stress adalah berteraskan kepada ion-ion negatif yang wujud dalam diri sendiri. Ion-ion negatif perlu dihapuskan kerana akan merosakkan diri dari dalam.

   Antara langkah untuk menangani stress adalah dengan pergi ke tempat-tempat yang indah. Maksudnya di sini adalah tempat yang natural cantik pemandangan. Di tempat yang indah-indah mempunyai ion-ion positif yang diperlukan untuk diri.

   Bercakap kepada diri dengan kata-kata positif dan membina seperti “Aku mampu melakukannya”, “Aku adalah orang yang produktif”, “Aku adalah seorang yang hebat” dan lain-lain lagi. Mulai dari sekarang motivasikan diri anda dengan motivasi sebenar. Bersam-samalah kita cegah stres dari telur menular.

   Kita mampu melakukannya

   Waalahualam

   http://helmisuhaimi.blogspot.com
4. admin says:

   January 19, 2010 at 6:30 am

   Pemburu Impian: Terima kasih kerana response panjang yang mengagumkan. Memang benar sekali peranan kita semakin lama semakin bertambah. Mana mungkin kita lari dari tanggungjawab kita. Lari bererti menempuh hidup secara songsang. Perlu usaha berlipat ganda untuk menyesuaikan diri. Saya setuju dengan apa yang tleh pemburu impian lakukan. Ayat kller yang saya sentiasa ingat di hati saya “Pray Hard & Work Smart”. :)
5. azizi says:

   July 21, 2010 at 2:01 pm

   tolong….
   saya ngah stress sngat2

Leave a Reply Cancel reply

Name *

Email *

Website

Comment